禁煙生活はじめました

突然禁煙をすることにしました。
25歳から吸い始めて  (なぜ?そんな歳から?・・)   ・・・・年、1日に15本程度のスモーカーでした。
本数は増えもせず、減りもせず、甘っちょろい喫煙者?!  でした。
しかし、決断の時がきました。

2000/10/23 最後の1本 具合が悪い。どうしてこんなにも・・これが原因です。
物事には原因ときっかけがあります。
私の場合、めまいがする、吐き気がする。寝ても治らない。血圧が低いまま、あまり上がらない。気管支炎のように肺が痛い。この状態が数日続き、仕事が停滞してきました。
それに、前々からですが背中の肩甲骨のあたりにいつも鉛が入っているような気がする。1年中風邪気味で、体がだるい。
これらは、みーんなタバコの逆ご利益とわかっていても、やめられずにいました。
喫煙者は誰もがそうでしょ!
そこで、きっかけが来ました。
とんでもなく、あれやこれや・・・出費がかさんで、支払が・・う〜ん大変だ! となりました。
15本/1日×30日÷20本/1箱×@270円＝6.075円 これが毎月のタバコ代です。
1年では72.900円
10年では729.000円です。ここで、どんなものが買えるか? 考えちゃいました。安い軽自動車、高い二輪車、コンピュータなら???台、ハワイ旅行に行くなら何泊出来る?などなど。
猫の母としては、猫のご飯代がけっこうまかなえる・・と思いました。
そして、その出来事は仕事中でした。夜21時くらいに会社で残業をしながら、タバコを吸っていました。これが止められたらナぁ〜〜。
止めちゃえばいいじゃん。そうだ、この1本で一生止めちゃおう! うぉーっ!
2000/10/24
1日目		 手が泳ぐ イライラするのは、よく耳にすることです。それは覚悟してました。
しかし、恥ずかしいのです。まず、誰かにタバコ止めたの?と聞かれることが・・・
心のどこかにまた吸い始めてしまうんじゃないかな?ってのがあるので、"そう、止めたの"と言ってしまって吸い始めてしまった時、かっこわるーい! ではないですか!
それから、無意識に手が泳ぐのです。特に仕事が一段落した時に、手が勝手にタバコを探しに出かけていて、それを見つけた目が、"何やってんの?"と言います。
それを誰かに見られたら恥ずかしい。そんな一日でした。もちろん1日中吸いたい病でした。
2000/10/25
2日目		 兄2のことを想う 吸いたい病は続く。それをどうやって切り抜けるか? それが問題なのです。
1日中、昔 兄2から聞いた話を繰り返し想い出して過ごしました。
彼も喫煙者で、ひどく具合が悪くなって病院へ行ったところ、タバコを止めるよう言われたそうです。そして数日止めたところ、体調は回復し、先生の言うとおりだった。ということでした。その時の体調の悪さは私と近いものがあって、さすが同じ親から生まれた人間。同じような体質なんだなぁ〜と感心しました。がんばらなくっちゃ! を繰り返しながら過ごして、夜、ふと気付いたのです。めまいが止まった。
2000/10/26
3日目		 少しうつ病 これって、死にたい人が一日一日を何とか生き延びてるって感じかな?
と、考えてる自分にびっくり! いつからこんな暗い人間になったんだろう・・・
それから、ニコチンはいったいいつになったら体から全て抜けてくれるんだろう?と言うことが気になりだして、インターネットで情報集めをしました。すると、1週間くらいらしいということがわかりました。禁煙を奨めるドクターのHPもじっくり、禁煙体験中のHPもじっくり読みました。でも、自分次第である。が結論です。そんなこと、みんな知ってるよね。
2000/10/27
4日目		 もったいない 3日坊主を切り抜けた。
ここまで禁煙してみたところ、もったいないオバケが私の守護神になりました。
   私   :"吸いたい"
守護神:"ここまで禁煙したのに、もったいないじゃん"
今禁煙を止めてしまったら、いつかまたチャレンジするはず。その時またこの手順で、同じ事をやるのかと思うと、ばかばかしくて、もったいない。
私はケチケチ人間だから、そんな無駄はしないんだ! と決め込むことにした。
ケチケチ人間はたぶん成功する!
2000/10/28
5日目		 慢性気管支炎が・・ 肺というか気管支というかが熱っぽくて、焼けただれている感じが、・・・消えた。
すごい、かなりの感動です。
そして、いいことがもう一つ、前より猫が膝にのるようになりました。
以前は、ライターを持っただけで、目をしばしばさせて、ひきつっていた猫たちが安心した顔だちになりました。今までごめんね。空気清浄機をつけたから大丈夫なんて思っていた自分が恥ずかしい。
2000/10/29
6日目		 誰も気付かない 自分の存在感の無さを知る。
6日も禁煙してるのに誰も"タバコ止めたの?"と聞かない。それをずーっと恐れて来たのに、言われないと寂しいものがある。いや、やっぱり聞かれたくない。まだ自信がないもの。10日経ったら発表しよう!
2000/10/30
7日目		 ニコチンくん、
Bye-bye!		 一番きついと言われる日がやって来ました。ニコチンくんが体から全ていなくなる日です。無性にタバコが欲しくなる。この日にまた吸い始める人が多い。などの話をあれこれ聞いていたので、気を引き締めていたのですが、なーんかあっさり通り過ぎました。ひょっとすると、私のニコチンくんBye-bye日はとっくに過ぎていたのかも????
人によりきっと違いますよね?
2000/10/31
8日目		 無いことが不思議
じゃない!		 私の勤務先では、私以外は男性です。ほぼ100％喫煙者です。全ての机の上にはタバコ、ライター、灰皿が必ずあります。私もそうでした。
私は8日前にそれを全て無くしました。机の上に灰皿が無いことがずーっと不思議に思えていたのですが、無いことが不思議じゃなくなりました。
無いことが自然なことで、ここに灰皿があったらじゃまだなぁ〜と思えるのです。
なーんか偉そうですが、ホントニそう思った日でした。
2000/11/01
9日目		 禁煙セラピーを買う

禁煙を始める前にある人から、"禁煙セラピー"という本があって、それを読むと続けられると思う。。。と聞いていました。もちろん、その人も禁煙トライ中です。
前から、買おうと思っていたこの本を今日見つけたので買ってきました。
でも、まだ読まないのです。
私のこだわりなのですが、この本はくじけそうになった時、もしくはもうへっちゃらだ! と思った時に読み始めよう! そう決めました。
私の読書は入浴中なので、お風呂の入口の前に置きました。なんだか安心するのは、やはり続ける自信が無いからでしょう。
次のページへ続く

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最終更新日2002-10-06